ZAŠTITA I LIJEČENJE GRIPE

Najučinkovitija zaštita od gripe je cijepljenje. Cijepljenjem štitite sebe, svoju obitelj, suradnike i druge ljude s kojima dolazite u kontakt, a posebno je važno za osobe s rizikom za razvoj komplikacija gripe. Ako se ne želite cijepiti tada izbjegavajte bliski kontakt s osobama koje su oboljele od gripe jer se gripa lako prenosi uobičajenim socijalnim kontaktom. Međutim ako to nije moguće onda nosite zaštitnu masku, redovito perite ruke sapunom u toploj vodi najmanje 20 sekundi, provjetravajte prostoriju u kojoj ste bili izloženi virusu gripe i koristite sprej za prostoriju s eteričnim uljima koja smanjuju količinu virusa u zraku.
Ojačajte svoj imunološki sustav da vas obrani od gripe tako da se pravilno hranite, redovito vježbate i koristite stimulatore imunološkog sustava kao što su vitamin C i beta-glukan.

Ukoliko ste se zarazili virusom gripe ostanite u krevetu i odmarajte se. Odmor će vam pomoći u očuvanju energije potrebne za ozdravljenje, sprječavanju daljnjih komplikacija i širenju zaraze. Pijte dovoljno tekućine. Zbog visoke temperature vaše tijelo koristi više tekućine nego uobičajeno, pa uzimanjem najmanje 6 do 8 čaša vode, sokova i drugih pića bez kofeina i alkohola spriječite dehidraciju. Olakšajte simptome poput vrućice, glavobolje i bolova u mišićima lijekovima koji sadrže djelatnu tvar protiv bolova i za snižavanje povišene tjelesne temperature kao što su paracetamol, ibuprofen. Za izbor lijeka posavjetujte se s ljekarnikom, jer svaki lijek ima neželjene reakcije i nije primjeren za svakoga. Tako je potreban oprez kod osoba s povišenim krvnim tlakom, srčanim problemima, s dijabetesom, osobito kod djece mlađe od 16 godina i starijih osoba.

Gripa je popraćena i respiratornim simptomima, suhim nadražajnim kašljem koji pred kraj bolesti postaje mokar (produktivan). Za smirivanje suhog kašlja izaberite biljni preparat s bijelim sljezom, trpucem, islandskim lišajem ili bršljanom. A kod mokrog (produktivnog) kašlja preporučam izbor lijeka koji razrjeđuje sekret pa olakšava njegovo iskašljavanje.

Iz http://ljekarnaonline.hr/preporučam difuzor za eterična ulja te mješavinu eteričnih ulja od Pranaroma koja su idealan izbor za smanjivanje količine virusa i bakterija u prostorijama u kojima boravite.

mag.pharm. Tanja Vručina Klarić,menadžer za farmaceutske poslove u Zdravstvenoj ustanovi Ljekarna Salus.